205日目 昼起き

昨日は座禅のあとにちょっとゲームしてしまい、寝るのが遅くなってしまいました。その結果午後起き。 夕方散歩。会社の人との面談が近づいています。

204日目 ひたすら読書

8時30分起き、二度寝。昼過ぎ、フレッシュネスバーガーで「ナミヤ雑貨店の奇蹟」を1時間ほど読書。 夜は座禅。不安に思っていることをありのまま感じる時間を40分ほど。抑えていた不安を書き出してみると、「もう中学時代みたいに、ありのままでいられる環境…

203日目 夕方外出

この日も8時30分起き、朝食を取ってから二度寝。いかん、朝起きることはできても、活動はできてない…… 夕方デニーズへ。ブログ執筆。次の週、会社の人と復職に向けての面談をする予定だけど、こんな調子で大丈夫か不安。

202日目 ブログ作業

8時30分起き。二度寝。 お昼から夜までジョナサンでブログ&小説執筆。やりたいことがあると退屈しないなー。 メールで悩みを相談し、返信がなかった人からも返事が来てなんか安心。ある人は「無理しないで、自分の心に従って行動して良いんだよ」と言ってく…

201日目 頭がどんより

8時30分起き、二度寝。昨日調子に乗って小説だのブログだのやりすぎた…… 両親が旅行にでかけているためお留守番。ご飯の時間も自由だと、意外と何も食べないまま夕方になったりして良くないな……なんだかんだいって両親に頼り切っている自分。

200日目 小説を書く

8時30分起き。でもやることもないので二度寝。 昼過ぎ、外出。ジョナサンで小説を書きました。3時間みっちり作業できて満足。 会社の親しい人3人ほどにメッセージを送ったけど、2人からずっと返事がない……忙しいのかな。結構ショック。 でも、あんまり他人に…

197~199日目 日光街道散歩

日記を3日も書き忘れるというミス。日光街道を歩いて、栃木の方まで行っていました。1日30kmぐらい歩きました。 疲れた…… 会社の仲の良い人に、復職の不安について相談。こういうことを相談するだけでも緊張してしまう自分。もっと生きやすくなるには、もっ…

196日目 素晴らしい目覚め

この日はなんの苦もなくスッキリと目覚めることができて、素晴らしい気分。頭の重さとか目まいとか起きるのも辛いだるさとかが一切ない、昔の自分と同じ感覚。あーいいなこの感じ。 外はじめじめと雨が降っているのに気分も良く、もうすぐ春の嵐が来て、外に…

195日目 一日ブログ作業

この日は曇でどんよりと頭が重く、朝起きて朝食を食べてから二度寝。 夕方からブログ作業。これが思ったよりも集中できて、何時間ものめり込んでしまいました。 夜はいつもの座禅。前のように不安を流すのではなく、思い切り不安を受け止めてくよくよするよ…

194日目 面談

8時30分起き。 夕方、人事の人と面談。産業医の人と話して、復職の段取りを決めていきましょうということになりました。復職を口にすることで、前よりも不安は減り、本当にあの職場に戻るんだなと言う気がしてきます。

193日目 昼起き

復職が見えてきたかと思いきや、この日は昼起き。正直に、ちゃんと朝方の生活を送れるようになってから復職を目指すほうが良いのかな…… いつも夜は耳鳴りがしている状態。 カウンセラーの人に勧められて会社の人にメールを送ろうと思っていたけれど、結局送…

192日目 復職が見えてきた?

8時起き。9時に病院へ。 予約日時を忘れてしまっていたため、開院時間と同時に受付に行ったところ、診察時間は9時だったため安心。 カウンセリング。不安を周りの人に話して見るよう提案される。それなら、話したい人が何人かいる。 診察。ズバリと「3月に復…

191日目 浅草散歩

この日もターニングポイントっぽい1日になりました。 朝8時、目覚ましも鳴らないうちから勝手に目が覚めたのです。こんなの休職してから初めてかも。しかも意識がしっかりしていて、いつもの目まいや耳鳴りがない。 ただ朝食をとったあとで体がだるく、二度…

190日目 ブログ作業

この日は11時30分に家を出て、エア出勤。会社の入り口から少し離れた場所で、知ってる社員の人が出てこないかなとドキドキしながら見守りました。 怖いけどこうやってエア出勤するのは、自分なりの復職への気持ち。社員の顔を観たいと思ったのは、休職してか…

189日目 光を見る

この日、夢を観ました。夢の中で自分は元の元気な時と同じように過ごし、友達と話したり笑ったりしていました。 その時、うつトンネルを抜ける「光」のようなものを観ました。これは比喩表現とかじゃなくて、本当に「光」が目の前でまたたいたのです。波があ…

188日目 長散歩

8時30分に起き、朝食を取るも二度寝。まぁ起きて朝食をとれただけで良しとしましょう。 昼食時、母にお茶をいれてもらい、それを黙って受け取ったら「ちゃんとお礼を言いなさい」だの、昼食は寿司だったので、それをテーブルに並べたら「ちゃんと向きを揃え…

187日目 1日動かず

この日は昼起床。そのままだるくて布団から出られず。布団から出ないとご飯が食べられない。ご飯が食べられないとめまいがする。 この悪循環で、世界が終わるようなめまいを体感しました。あーやってられない。なんで半年休職しても、布団から出るのすら難し…

186日目 新しいカウンセラー

8時起き。9時に病院へ。新しいカウンセラーの人も女性で、前の人よりも話しやすそう。前まで付けていた「生活の記録」もなく、思っていることを自由に話していくスタイルでした。 その後、ファミレスで読書。とにかく眠い……小説を書こうと思ったけれど、なん…

185日目 セカンドオピニオン

この日は昼まで二度寝。最近、体がついていけないというより気持ちがついていけない。 夕方別の心療内科でセカンドオピニオンを聞いてみます。すると「まだ体が生活リズムを作れていないというなら、休養期なのかもしれない」「薬は今のままでいいのでは」な…

184日目 2時間ウォーキング

8時30分起床。朝食をとります。そのまま外出する……はずだったのだけれど、布団の誘惑に叶わず二度寝。寝ている間、ずっと「自分なんかが外出しても、何になる?」「外出てもやることない。二度寝してしまえ」などと考えていました。 そして気づいた。こうや…

183日目 岩盤浴

8時30分起き、二度寝。午後1時30分家を出て池袋まで散歩。夕方銭湯で岩盤浴。自律神経の調子が悪いのか、ここ最近ずっと頭が痛い。 気温は10.0℃。気圧は1012.4hPa。気分は普通。

182日目 夕方散歩

この日は夕方まで動けず。夕方近所を散歩。なんかなぁ。いつまでこんな生活が続くんだろう。気温は10.1℃。気圧は1010.9hPa。気分は低め

181日目 カウンセラー変更

8時30分起き。目覚めが良かったので、通院の前に20分ほど座禅をしてみます。だめだ眠い。 カウンセリング。カウンセラーの人に、今までに感じたことなどを伝え、担当を変えてもらいたい旨伝えました。負担に感じさせてしまったこと、自分の気持を理解できな…

181日目 軽い散歩

8時30分起き、二度寝なし。 朝ちゃんと起きれるようになったのは、「コーヒーを飲むのをやめた(眠れるようになった)」「1時には床につく」「1時間近い瞑想」などの習慣のおかげでしょうか。 午後1時近所のコメダ珈琲へ。しかし店内は空き待ちの人で行列が…

180日目 ゴミ出しだけで100点

この日は8時に起きてゴミ出し。年末から溜まったゴミをようやく処分できてスッキリ。朝風呂に入って二度寝してしまったけれど、まぁ8時起きできただけで十分です。午後3時、喫茶店で小説の執筆。今の仕事に就いてから書かなくなった小説を書けるようになった…

179日目 近所を散歩

この日も10時30分起き。昨日早く寝たのに…… 昼まで全身に力が入らず、午後2時散歩へ。 今日は傷病手当が振り込まれたので少しだけお金に余裕があるため、近所の中華で「砂肝」「半チャーハン」「餃子」を注文。半チャーハンの量が多くて、お腹いっぱい。中華…

178日目 日暮里へ

8時30分起き、10時30分まで二度寝。 午後1時に家を出て、日暮里までお散歩。そのままモスで小説を書きました。なぜか日暮里は外国人が多かったのが印象的です。最近はめまいがひどく、手足も血流が悪くて芯まで冷える感じ。自律神経の調子が悪いのかな。 帰…

177日目 めまいオブザデイ

朝からひどいめまいで、昼過ぎまで布団から出られず。ご飯を食べたあとも布団に戻ってしまい、夕方まで寝て過ごします。 昨日、小説を全力で書いたから? それとも昨日の通院でいつもの薬を一錠多く飲むように言われたから? 夜になっても頭を押さえつけられ…

176日目 小説を書く

8時起き。喫茶店で人事の人と二ヶ月ぶりの面談。自分が体験したボランティアの話などを聞いてくれて、聞き上手だなと感じました。 半年過ぎても復帰のメドが立たないことに関しては「お医者さんを変えるのもありじゃない?」と言われ、カウンセラーの人への…

175日目 開き直った1日

最近気分の波が良くないので、やけで昼過ぎまで寝ていました。午後3時、近所のフレッシュネスバーガーへ。小川糸の「あつあつを召し上がれ」を読んだら、想像以上に良い本でした。食べ物の描写が丁寧で、そしてその背景にある人間ドラマもうまく描かれており…