231日 カウンセリング

８時起床。病院に行って、カウンセリングへ。
正直に、今の状況が辛いこと。未だに上司との不快なやりとりを思い出して落ち込んでしまうこと、とにかく辛いことを正直に話しました。

カウンセラーの人から、「物事の悪い方だけでなくて、良い面も見ること」「どんな出来事も終わってしまえばそれまでで、今に影響を与えることはないこと」などを教えてもらいました。なんか初めてこの人に心を打ち明けられた気がする……

正直に辛いという気持ちを伝えられたのが良かったのかも。

帰宅後、疲れて夜まで寝ていました。あー、体力落ちてるな。