8時30分に起きて朝食をとり、エア出勤するつもりがダラダラと二度寝。この調子で大丈夫かな。 午後1時、ジョナサンでブログ作業。午後7時帰宅。 気持ちは復職に向かって完全に固まりました。あとは首根っこの後ろからふわーっと意識が遠のくような目まいと、…

この日は8時30分に起き、二度寝したい気持ちに打ち勝って、9時出発。 平日なのに会社の前までエア出勤したら、会社の人とバッタリ遭遇。仲のいい人だったから良かったけど、ちょっと緊張した…… そのあとは映画館で「アクアマン」を視聴。イマイチ……

この日は8時30分に起きるも、朝食をとったあと二度寝。 午後1時過ぎ、秋葉原で使っているポンコツPCを買い取ってもらいます。意外と1万五千円で売れて満足。で、第四世代のノート中古PCとモニタを購入。 家に帰って新しいPCを起動したら、これが早い！やっぱ…

復職を決意して2日目。 朝、夢を観ました。嫌いな上司と和解する夢。目が覚めて、「よし、今日のエア出勤はうまくいきそう」と感じました。 そして午前9時、かつて出社していた時間通りに家を出ました。そのまま電車に乗って、会社の最寄り駅にあるドトール…

この日は復職を完全に決意した日なので、8時30分にきちんと起きると朝食をとりました。 起きたあとはとりあえず座禅。40分があっという間でした。昼過ぎに1時間ほど散歩。そのあとはカフェで自分を見つめ直す作業。「周りに感謝すること」「他人からのアドバ…

8時30分起き。 この日は208日ぶりとなる会社へ。うわぁすげぇ緊張する。さっそく社員の人数人とすれ違い、挨拶だけ交わす。 会議室に入ると、オフィスの人と面談。この時、「実は会社の規定では休職期間は半年までなんですよね」と言われ愕然。もう、自分は7…

10時30分起き。頭がどんより。 昼過ぎにジョナサンでブログ執筆。夕方雨が降り、ああ、だから頭が重いのかと納得。2月は正直午後起きばかりで、頭もどんよりしてました。 そのくせ人事の人の前では復職したいだの、なんか調子の良いことを言ってしまっている…

昨日は座禅のあとにちょっとゲームしてしまい、寝るのが遅くなってしまいました。その結果午後起き。 夕方散歩。会社の人との面談が近づいています。

8時30分起き、二度寝。昼過ぎ、フレッシュネスバーガーで「ナミヤ雑貨店の奇蹟」を1時間ほど読書。 夜は座禅。不安に思っていることをありのまま感じる時間を40分ほど。抑えていた不安を書き出してみると、「もう中学時代みたいに、ありのままでいられる環境…

この日も8時30分起き、朝食を取ってから二度寝。いかん、朝起きることはできても、活動はできてない…… 夕方デニーズへ。ブログ執筆。次の週、会社の人と復職に向けての面談をする予定だけど、こんな調子で大丈夫か不安。

8時30分起き。二度寝。 お昼から夜までジョナサンでブログ＆小説執筆。やりたいことがあると退屈しないなー。 メールで悩みを相談し、返信がなかった人からも返事が来てなんか安心。ある人は「無理しないで、自分の心に従って行動して良いんだよ」と言ってく…

8時30分起き、二度寝。昨日調子に乗って小説だのブログだのやりすぎた…… 両親が旅行にでかけているためお留守番。ご飯の時間も自由だと、意外と何も食べないまま夕方になったりして良くないな……なんだかんだいって両親に頼り切っている自分。

8時30分起き。でもやることもないので二度寝。 昼過ぎ、外出。ジョナサンで小説を書きました。3時間みっちり作業できて満足。 会社の親しい人3人ほどにメッセージを送ったけど、2人からずっと返事がない……忙しいのかな。結構ショック。 でも、あんまり他人に…

日記を3日も書き忘れるというミス。日光街道を歩いて、栃木の方まで行っていました。1日30kmぐらい歩きました。 疲れた…… 会社の仲の良い人に、復職の不安について相談。こういうことを相談するだけでも緊張してしまう自分。もっと生きやすくなるには、もっ…

この日はなんの苦もなくスッキリと目覚めることができて、素晴らしい気分。頭の重さとか目まいとか起きるのも辛いだるさとかが一切ない、昔の自分と同じ感覚。あーいいなこの感じ。 外はじめじめと雨が降っているのに気分も良く、もうすぐ春の嵐が来て、外に…

この日は曇でどんよりと頭が重く、朝起きて朝食を食べてから二度寝。 夕方からブログ作業。これが思ったよりも集中できて、何時間ものめり込んでしまいました。 夜はいつもの座禅。前のように不安を流すのではなく、思い切り不安を受け止めてくよくよするよ…

8時30分起き。 夕方、人事の人と面談。産業医の人と話して、復職の段取りを決めていきましょうということになりました。復職を口にすることで、前よりも不安は減り、本当にあの職場に戻るんだなと言う気がしてきます。

復職が見えてきたかと思いきや、この日は昼起き。正直に、ちゃんと朝方の生活を送れるようになってから復職を目指すほうが良いのかな…… いつも夜は耳鳴りがしている状態。 カウンセラーの人に勧められて会社の人にメールを送ろうと思っていたけれど、結局送…

8時起き。9時に病院へ。 予約日時を忘れてしまっていたため、開院時間と同時に受付に行ったところ、診察時間は9時だったため安心。 カウンセリング。不安を周りの人に話して見るよう提案される。それなら、話したい人が何人かいる。 診察。ズバリと「3月に復…

この日もターニングポイントっぽい1日になりました。 朝8時、目覚ましも鳴らないうちから勝手に目が覚めたのです。こんなの休職してから初めてかも。しかも意識がしっかりしていて、いつもの目まいや耳鳴りがない。 ただ朝食をとったあとで体がだるく、二度…

この日は11時30分に家を出て、エア出勤。会社の入り口から少し離れた場所で、知ってる社員の人が出てこないかなとドキドキしながら見守りました。 怖いけどこうやってエア出勤するのは、自分なりの復職への気持ち。社員の顔を観たいと思ったのは、休職してか…

この日、夢を観ました。夢の中で自分は元の元気な時と同じように過ごし、友達と話したり笑ったりしていました。 その時、うつトンネルを抜ける「光」のようなものを観ました。これは比喩表現とかじゃなくて、本当に「光」が目の前でまたたいたのです。波があ…

8時30分に起き、朝食を取るも二度寝。まぁ起きて朝食をとれただけで良しとしましょう。 昼食時、母にお茶をいれてもらい、それを黙って受け取ったら「ちゃんとお礼を言いなさい」だの、昼食は寿司だったので、それをテーブルに並べたら「ちゃんと向きを揃え…

この日は昼起床。そのままだるくて布団から出られず。布団から出ないとご飯が食べられない。ご飯が食べられないとめまいがする。 この悪循環で、世界が終わるようなめまいを体感しました。あーやってられない。なんで半年休職しても、布団から出るのすら難し…

8時起き。9時に病院へ。新しいカウンセラーの人も女性で、前の人よりも話しやすそう。前まで付けていた「生活の記録」もなく、思っていることを自由に話していくスタイルでした。 その後、ファミレスで読書。とにかく眠い……小説を書こうと思ったけれど、なん…

この日は昼まで二度寝。最近、体がついていけないというより気持ちがついていけない。 夕方別の心療内科でセカンドオピニオンを聞いてみます。すると「まだ体が生活リズムを作れていないというなら、休養期なのかもしれない」「薬は今のままでいいのでは」な…

8時30分起床。朝食をとります。そのまま外出する……はずだったのだけれど、布団の誘惑に叶わず二度寝。寝ている間、ずっと「自分なんかが外出しても、何になる？」「外出てもやることない。二度寝してしまえ」などと考えていました。 そして気づいた。こうや…

8時30分起き、二度寝。午後1時30分家を出て池袋まで散歩。夕方銭湯で岩盤浴。自律神経の調子が悪いのか、ここ最近ずっと頭が痛い。 気温は10.0℃。気圧は1012.4hPa。気分は普通。

この日は夕方まで動けず。夕方近所を散歩。なんかなぁ。いつまでこんな生活が続くんだろう。気温は10.1℃。気圧は1010.9hPa。気分は低め

8時30分起き。目覚めが良かったので、通院の前に20分ほど座禅をしてみます。だめだ眠い。 カウンセリング。カウンセラーの人に、今までに感じたことなどを伝え、担当を変えてもらいたい旨伝えました。負担に感じさせてしまったこと、自分の気持を理解できな…