8時30分起き、二度寝なし。 朝ちゃんと起きれるようになったのは、「コーヒーを飲むのをやめた（眠れるようになった）」「1時には床につく」「1時間近い瞑想」などの習慣のおかげでしょうか。 午後1時近所のコメダ珈琲へ。しかし店内は空き待ちの人で行列が…

この日は8時に起きてゴミ出し。年末から溜まったゴミをようやく処分できてスッキリ。朝風呂に入って二度寝してしまったけれど、まぁ8時起きできただけで十分です。午後3時、喫茶店で小説の執筆。今の仕事に就いてから書かなくなった小説を書けるようになった…

この日も10時30分起き。昨日早く寝たのに…… 昼まで全身に力が入らず、午後2時散歩へ。 今日は傷病手当が振り込まれたので少しだけお金に余裕があるため、近所の中華で「砂肝」「半チャーハン」「餃子」を注文。半チャーハンの量が多くて、お腹いっぱい。中華…

8時30分起き、10時30分まで二度寝。 午後1時に家を出て、日暮里までお散歩。そのままモスで小説を書きました。なぜか日暮里は外国人が多かったのが印象的です。最近はめまいがひどく、手足も血流が悪くて芯まで冷える感じ。自律神経の調子が悪いのかな。 帰…

朝からひどいめまいで、昼過ぎまで布団から出られず。ご飯を食べたあとも布団に戻ってしまい、夕方まで寝て過ごします。 昨日、小説を全力で書いたから？ それとも昨日の通院でいつもの薬を一錠多く飲むように言われたから？ 夜になっても頭を押さえつけられ…

8時起き。喫茶店で人事の人と二ヶ月ぶりの面談。自分が体験したボランティアの話などを聞いてくれて、聞き上手だなと感じました。 半年過ぎても復帰のメドが立たないことに関しては「お医者さんを変えるのもありじゃない？」と言われ、カウンセラーの人への…

最近気分の波が良くないので、やけで昼過ぎまで寝ていました。午後3時、近所のフレッシュネスバーガーへ。小川糸の「あつあつを召し上がれ」を読んだら、想像以上に良い本でした。食べ物の描写が丁寧で、そしてその背景にある人間ドラマもうまく描かれており…

10時起き。 ここ一週間くらい最低な波が続いています。とにかく気分が「落ちる」というよりは「上がらない」。何もしたくないし何も感じないし絶望しかない気分がずーっと止まらない。目まいも収まらない。 正直かなりキツイ。初めて「もう何もかもがどうで…

この日は8時30分起き。近所の図書館で読書。かなり散歩したので、夜はぐっすり眠れそう。 気温は4.1℃。気圧はhPa。座禅はなし。

8時30分起きからの二度寝。もうここ最近二度寝ばかり。 なぜか胃がもたれているため、ずっと気分が塞いでいる状態。何もしたくないし誰とも話したくないような、とにかく何もかもイヤな気分。ここ数日そんな状態が続いています。 夕方、外でラーメンを食べ、…

8時半起き。しかし頭痛と肩こりがひどくて二度寝。まともに布団から出たのは午後1時。ああもう、早く復職したいと思う一方で、まともに起きれる日の方が少ない。 夕方整体へ。首のこりがひどいのが少し緩和。夜、アマゾンプライムで「孤独のグルメ」を視聴。…

8時30分起き、10時まで二度寝。午後1時半、外出。浅草まで歩いて2時間30分ぶらぶら散歩。結構疲れる…… その後デニーズで書き物をしようとするも、疲れ切ってほとんど作業にならず。こんなとき気分が落ち込むけど、そういうときってだいたい「うまくいってい…

朝8時30分起き、二度寝。 この日はお腹の調子が悪くて、夕方まで動けず。 午後4時、近所を2時間ほど散歩。夜、三谷幸喜の「THE 有頂天ホテル」を視聴。なんだか演劇を見たくなりました。下北沢で何か劇でも探してみようかな… 気温は8.2℃。気圧は1015.4hPa。…

8時30分起床。 今日は通院。カウンセリングで、先生にサンタのボランティアをしたことなどを話したのですが、あんまり反応もないまま次の話題に行ってしまいがっかり。 そのままいつものように色々なことを話したのですが、なんか言いたいことが全く思い浮か…

この日は8時30分に起き、9時には外出。とはいえやることもなく、あてもなく時間を潰す感じがなんとなくみじめでした。 外は気温が低く、歩いているとなんとなく目まいがします。結局昼過ぎに帰宅。 家に帰るとゲーム。目を使いすぎたのか、目まいがどんどん…

8時30分起き、二度寝。 昨日、深夜に寝付けなくてスマホをいじってしまったせいか、やや気分が優れず。デニーズに行ってブログを書こうとすると、この前に3時間ぐらいかけてかいた記事が消えていてショック。そしてこの日は大した作業もできず。 夜、東野圭…

8時30分起き。 この日は地元のボランティアセンターで、気になるボランティア情報を探してみました。すると社会福祉士の人が、「不登校の子どもに勉強を教えるボランティア」を紹介してくれました。良さそう。不登校の子が「学校に行かない子」なら、自分は…

8時30分起床。おせちの残りを食べて、昼間でリビングで二度寝。気持ちいい…… 午後2時半過ぎ、外出。今日は「安い値段で楽しめるアクティビティのお店」という記事を書くための情報をまとめてみました。 ここ一週間ぐらい、ずっと気分が安定していて、なんだ…

8時30分起床。 この日は昼過ぎにデニーズへ。今日は講演会を開く方法について調べてみました。いきなり話が飛躍していますが、自分が持っている専門？知識を、少人数でもいいから話すことで、誰かの役に立てたらいいし、仕事にもなりそうです。 区に無料で借…

8時30分起き。 家族で花札。1,400円くらい負けました。新年早々運のない…… 昼過ぎに散歩。今日は朝ちゃんと起きられたので、この朝方のリズムを維持していきたい。

午前8時30分起床、二度寝。 この日は何事もなく大晦日を迎えました。今年は7月から休職しており、生き方を見つめ直すきっかけになったかなと回顧。年が終わる度に「今年は何かやり遂げた感じがしないなぁ」というモヤモヤを抱えてしまうけれど、休職中だって…