170日目 2時間半散歩

8時30分起き、10時まで二度寝
午後1時半、外出。浅草まで歩いて2時間30分ぶらぶら散歩。結構疲れる……

その後デニーズで書き物をしようとするも、疲れ切ってほとんど作業にならず。
こんなとき気分が落ち込むけど、そういうときってだいたい
「うまくいっていない自分に自信が持てない→嫌いな人のことを思い出す→その人を憎むことで、自分の現状から目をそらす」
というステップをふんでいるなということに気づいてきました。
自分にとって大切な人より、敵のことばかり考えてしまうのはそのためじゃないかと。
そう考えると、気分が落ち込んだ時も気持ちを切り替えられるような気がしました。

帰宅後はアマゾンプライムで千鳥の「相席食堂」を観るもイマイチ。

気温は6.9℃。気圧は1020.6hPa。気分は少し低め。座禅は20ふん。