100日目 北の丸公園へ（早起き6日目）
今日は9時起き。
昼過ぎ、天気が良いので北の丸公園へ散歩。早く、リズムよく歩くのを意識したのですが、1時間5kmのペースで歩けました。足が痛いけど、調子は戻ってきてるかな。
北の丸公園では、草原の中で読書。気持ちいい！
頭上を見上げると、青い空を雲が飛んでいきます。雲は自分を置いていってしまうのではなく、ただ自分の道を進んでいるだけ。
そうだよ、自分だって、他人がなにかするたびに「置いていかれた！」って思うけど、みんな自分の道を進んでいるだけなんだよ。そんなことを考えました。
最近、少しだけ自分の根っこの部分が安定してきたかな、と感じています。それは
・会社の人間関係がすべてではない、と気づけたから
・会社の仕事がすべてではない、と気づけたから
などがあるようです。
今日も「会社意外の人間関係を築こう」と、日本にいる難民と交流できるボランティアに申し込みました。「広く浅く繋がる生き方」を実践できれば、もっと楽に生きられるはず。
帰りも1時間歩くと、久しぶりにもう一つのブログの記事を執筆。うん、1ヶ月ぶりだけど、やっぱり書くのは楽しい。
気温は22.3℃。天気は晴れ。気圧は1009.3hPa。気分は上々。
99日目 通院＆カウンセリング（早起き5日目）
この日は通院のため8時30分起き。ただ眠くて、朝食をとってからギリギリまで二度寝していました。
カウンセリング。「散歩とかブログ執筆とかをやろうとしても、『これをやってなんになるんだろう？』と考えてしまうと、何もできなくなる」とことを伝えると、
「何かを心配したりする時間を1日で設けて、心配はその時間にしましょう。それ以外の時間は、とにかく行動してみるようにしてみましょう」とのこと。なるほど。
通院後、フラフラと自転車を漕いでいると、日本武道館と北の丸公園を発見。えっ、武道館ってこんな近所にあったの？ 東京に長年住んでて初めて知った……
北の丸公園では池のほとりで日向ぼっこ。気持ちいい……先週は引きこもりがちだったけど、やっぱり日差しの下が一番。
夜。かなりショックな事件が発生。グーグルドライブに保存していた三年分の写真やデータが消えていたのです。天下のグーグルで、なぜ！？
問い合わせは英語でしかできないということで、グーグルにチャットで問い合わせ。拙い英語で1時間、データリカバーのやりとりしました……
担当者ジェームズによると、「復旧はできたよ。表示されない？完全に復旧するまで24時間ほどかかるかもしれないから、またチェックしてみて」
とのこと。よし、信じてみよう。
気温は21.4℃。天気は晴れ。気分は上々。気圧は1007.8hPa。就寝時間は0時30分。
98日目 1日動画鑑賞（早起き4日目）
この日は9時起床。
午前中、たまたま動画サイトを観ていたら、とあるRPGのやりこみ動画を発見。
これが面白くて、合計3時間くらいある動画をぶっ通しで観てしまいました。
そのまま夕方になり、さらに別の動画をぶっ通し。本当に、動画鑑賞のみの1日でした。
鬱の時に限らず、こうやって動画とか観ている間って「何も考えなくていい」状態が心地よくて、ずっとのめりこんでしまうんですよね。将来の不安とか、やりたいこととか、「やりたいことのためにやらなくてはいけないこと」とか、そういうの全部から目をそむけることができる。
大学のとき、こうやって長編動画を夜通しで鑑賞しているときも
「明日頑張るから、今日はダラダラ過ごそう」と思って、何日も無駄に浪費してきました。今も「うつ病だから」と理由をつけただけで、何も変わっていないような……
今だってこうしてブログを書いている間もダラダラ視聴しているし。
こうやって「なにかから逃げ続けた結果」が今の自分なのかと落ち込みました。
97日目 早起き3日目＆心境の変化
この日は8時半に起き、そのまま朝食をとり、二度寝もせず。
パーフェクトな朝の目覚めです。よし、生活のリズムが身につき始めた。
ふと、スマホに一通のメルマガが届きます。
それはある同僚が書いた、取材記事でした。
取材して記事を書く。それは自分が今の部署に入って、ずっとやりたかったこと。下手すれば、4年以上は目指していたこと。
それが、あとから入ってきて数ヶ月の同僚が担当している。
ーまた他人に置いていかれた！
ー自分がずっとやりたかったことなのに！
冷静に考えると気分が落ち込むことだけど、不思議となんとも思いませんでした。他人は他人で、自分は自分。そう思えてきた証なのかもしれません。
というか、良い意味で会社に固執しなくなってきている自分を感じます。
元同僚から飲みの誘いのメールが来ていたのも追い風です。
早起きだけでけっこう疲れるからか、この日も1日ネットサーフィンでダラダラ過ごしてしまいました。
夜は映画「ビューティフル・マインド」を視聴。統合失調症に罹った数学博士のお話ですが、彼を取り巻く環境が優しくて、観ていて癒やされる映画でした。
96日目 早起き2度目
今日も8時半に起きて、すぐ朝食をとれました。よし。復職に向けてのステップ
「朝起きれるようになる」が少しずつ定着できている。
といっても朝食をとったあとは二度寝。さらに夕方までダラダラしてしまったのですが……
今日は「村上水軍の娘 第二巻」を読了し、夜は映画「最高の人生の見つけ方」も観られたので、行動はできている方。
「最高の人生の見つけ方」を観て思ったのですが、やっぱり自分はもっと多くの人と関わった方が良い。多くのコミュニティに属したい、と思いました。
というわけでなにかボランティアを始める予定。
今日の気温は20.0℃。気圧は1021.0hPa。座禅はサボり。
96日目 フェルメール展へ
今日も8時半に目覚め、二度寝。
気づいたんです。
目が覚めたあと、「起きてなんになる？ 楽しいことなんてなにもない、やることもない、それなら寝ている方がマシだ」と考えていることに。
嘘でもいいから、早く布団から出たくなるような人生を送りたい。
というか、物事をやりたいとかやりたくないとかで考えてるから、いつまでも先に進めないんだよな……。他の人はもっと淡々と、お金を稼ぐためとか、仕事だからとか割り切って生きてるのに、
自分だけ「本当にやりたいことを仕事にして行きたい」「大きな使命感を持てる仕事をやりたい」みたいなこと考えて、何もできないでいる。
フェルメール展へ
それでも家で過ごすのは憂鬱なので、午後2時、上野のフェルメール展へ。フェルメールの作品はオランダまで見に行ったほど好きでしたが、入場料2,700円はちょっと高いような……。
この日は昼から頭痛。上野から徒歩で家に帰ると、「村上水軍の娘」を読書。
今日の気温は21.8℃。天気は晴れ。気圧は1017.4hPa。気分は低め。座禅は15分。
