85日目 バスタオル枕を試してみる

最近枕が合わないのか、起きても首が痛かったり、眠気が取れないため、
「バスタオル枕」なるものを試してみました。
バスタオル枕とは文字通り、バスタオルを丸めて枕にしたもの。「首の負担を軽減させる効果がある」とのことだったのですが、使ってみるとちっとも眠った気がしません。
この日は一日家から出ませんでした。映画を観ることもなく、ダラダラネットサーフィン。

明日は二週間ぶりのカウンセリング。
カウンセラーの人には「活動記録」という、一日の記録を書き記すメモを見てもらうのですが、その活動記録を振り返ってみると、今週は何度も散歩にでかけたり、映画を4本見たりと、前よりは有意義に過ごせている気がします。

今日の気温は18.6℃。気圧1020.3pHa。気分は落ち込み気味。座禅は15分。