2018-08-23から1日間の記事一覧
カウンセラーの人から「週間活動記録表」というものをもらいました。これは起床時間や就寝時間などを記録し、「どんな時に気分が上がったかor下がったか」を記載するというもの。 試しに書いてみると、外にでかけて、家に帰る時、部屋でゴロゴロしている時な…
カウンセラーの人から「週間活動記録表」というものをもらいました。これは起床時間や就寝時間などを記録し、「どんな時に気分が上がったかor下がったか」を記載するというもの。 試しに書いてみると、外にでかけて、家に帰る時、部屋でゴロゴロしている時な…
